Efek samping minum air es

 

Minum air es memang menyegarkan, tapi ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan:

• Gangguan pernapasan: Bisa menyebabkan lendir menumpuk dan memicu infeksi tenggorokan.
• Pencernaan melambat: Tubuh perlu bekerja lebih keras mencerna makanan, bisa menyebabkan kembung.
• Sakit kepala: Stimulasi dingin bisa memicu sakit kepala, terutama di dahi.
• Detak jantung melambat: Reaksi tubuh terhadap suhu dingin bisa membuat detak jantung melambat sebentar.
• Pembekuan lemak: Meski masih diperdebatkan, beberapa orang percaya air es bisa membuat lemak mengendap.

Namun, tidak semua orang mengalami efek ini. Jika kamu sehat dan tidak punya alergi dingin, minum air es secukupnya umumnya aman.

Tips:

• Jangan minum terlalu cepat, terutama saat cuaca panas.
• Jika punya masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter.
• Perhatikan tubuhmu, jika muncul keluhan hentikan konsumsi air es.

Intinya, minum air es boleh saja, tapi jangan berlebihan.

Mau tahu lebih lanjut tentang topik ini?